喝水的方式，藏着你对生活的态度

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你知道吗，一个成年人每天，正常需要摄入 2000-3000ml 的水。 夏天更是一个多喝水的季节，因为身体里的水分消耗得快，人就常常感到口渴。 我们常常迫不及待地拧开一瓶水就往嘴里倒，可是你是否知道，每一种饮品都有它的 最佳饮用温度 呢？ 饮水    温水35-38℃时，是对人体最健康的适宜水温 。 冰水12-17℃之间，喝起来最爽口。 泡茶　 70℃-80℃最佳，茶泡好后应保温在65℃。 此时茶水色香味俱佳，且茶叶中所含的营养物质如维生素C、咖 啡碱、鞣酸等不遭破坏。 冲蜂蜜 　  50-60℃最佳。 用沸水冲蜂蜜不仅会变酸，还会使蜂蜜中的酶类物质变性，产生过量羟基甲糖醛，使营养成分被破坏。 喝果汁   新鲜果汁的最佳温度为8℃～10℃ 这个温度下，果汁的有效营 ………………………………