生娃后一直肚子松弛、有赘肉？一个方法教你瘦回去，不用跑跳

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有什么是 生娃后才知道的冷知识？ 原来宝宝出生后，妈妈的肚子并不会自己缩回去，甚至可能直接来个「半永久」： 生完 2 年了，肚子还是那么大； 体重都恢复了，但肚子还是松松垮垮； 不管节食或运动，小肚子永远纹丝不动。 图片来源： 一条伤心朋友圈（图片已授权） 但很多妈妈不知道的是，你的「肚子大」可能和变胖肚子脂肪变多有关系， 也和你生产完身体的 2 个变化有关， 减肥未必有用： ➊  腹直肌分离 孕期时，为了承托宝宝的重量，给宝宝腾出空间，盆底肌一直过度承重，腹直肌也会分离。 生娃以后，如果分离的腹直肌一直没有恢复，那么身体自然就会多堆积一些厚厚的脂肪层，来保护你的腹部和内脏。 ➋   骨盆前倾 怀孕时由于 肚子太重，无论是行走、坐立，妈妈们都 长期挺着腰 ，再加上宝宝出生后，抱娃时也很容易采用「 ………………………………