多吃一口油，吃出6种病！健康吃“油”的门道，你知道几个？!

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吃油多了问题大，人一胖来病来到！ 管不住嘴怎么办？专家帮您来支招~ 陈伟 主任医师 北京协和医院临床营养科 吃油多的危害 吃油多是导致肥胖的重要因素 吃油多会导致 肥胖 ，而肥胖不仅会引发 高血压、高血糖、高甘油三酯血症和高胆固醇血症等病症 ，还有可能造成胰岛素的应用不敏感，导致 糖尿病 。 你吃的油超标了吗？ 据2015年全国调查数据显示， 每人每天平均摄入49~50毫升油脂 ， 而2016年出版的最新的《中国居民膳食指南》推荐，每人每天平均摄入25~30毫升油脂 。 减少烹饪用油的小妙招 改变烹调方法 日常做饭可少不了油，但专家提醒，这些细节需注意~ amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp; ………………………………