压力大失眠？可能身体里缺点它！最新研究：肠道菌群会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴，诱发大脑中处理压力的关...

主要观点总结

本文介绍了爱尔兰科克大学克莱恩教授团队的研究，揭示了肠道菌群通过调整下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴的昼夜节律来维持机体对压力应激的正反馈。研究发现,肠道菌群的昼夜节律变化不仅影响宿主代谢健康，还影响大脑功能，包括影响视交叉上核（SCN）转录组的节律性，改变海马体和杏仁核转录组昼夜节律基因的表达模式，以及改变大脑中谷氨酸代谢的昼夜节律。此外，研究还表明，补充益生菌如乳酸杆菌可能有助于改善睡眠质量和增强抗压能力。

关键观点总结

关键观点1: 肠道菌群能够通过调整下丘脑-垂体-肾上腺 （HPA）轴的昼夜节律来维持机体对压力应激的正反馈。

研究发现，肠道微生物群的全天候动态调节皮质酮和视交叉上核（SCN）转录组的节律性，显著影响了血清中皮质酮的组成。

关键观点2: 肠道菌群的昼夜节律变化影响大脑功能。

研究结果显示，肠道菌群的改变影响了SCN中与昼夜节律相关的基因表达，以及海马体和杏仁核中多个昼夜节律基因的表达模式。此外，肠道菌群的缺乏改变了海马体和杏仁核转录组的节律性变化。

关键观点3: 补充益生菌如乳酸杆菌可能有助于改善睡眠质量和增强抗压能力。

研究发现，通过补充益生菌可以恢复HPA轴基础功能的改变，并减轻对压力反应的压力敏感行为。这为那些深受压力和失眠困扰的人们带来了希望。

文章预览

人的一生中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而，在现代社会快节奏的工作与生活方式下， 人们的睡眠时间不仅变得越来越短，而且更加碎片化。 这种趋势导致了广泛的睡眠障碍问题，如入睡困难、夜间频繁醒来等，严重影响了“睡眠困难者”的身心健康。因此，如何有效地解决失眠问题已成为生物学领域研究的一个重要课题。 我们的身体拥有两种古老的自我保护机制： 昼夜节律系统和压力应激系统。 昼夜节律帮助我们调整生理活动以适应地球的自然光暗周期；而压力应激系统则使我们在面对紧急情况时能够迅速做出反应。 近年来， 肠道菌群 作为影响健康的“第三大脑”引起了广泛的关注，其对多种生理过程的影响已被深入研究。但是，这三个系统之间是否存在相互作用，尤其是在压力导致的失眠问题上，仍是一个亟待解答的 ………………………………