压力大失眠？可能身体里缺点它！最新研究：肠道菌群会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴，诱发大脑中处理压力的关键区域出现昼夜节律失调

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人的一生中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而，在现代社会快节奏的工作与生活方式下， 人们的睡眠时间不仅变得越来越短，而且更加碎片化。 这种趋势导致了广泛的睡眠障碍问题，如入睡困难、夜间频繁醒来等，严重影响了“睡眠困难者”的身心健康。因此，如何有效地解决失眠问题已成为生物学领域研究的一个重要课题。 我们的身体拥有两种古老的自我保护机制： 昼夜节律系统和压力应激系统。 昼夜节律帮助我们调整生理活动以适应地球的自然光暗周期；而压力应激系统则使我们在面对紧急情况时能够迅速做出反应。 近年来， 肠道菌群 作为影响健康的“第三大脑”引起了广泛的关注，其对多种生理过程的影响已被深入研究。但是，这三个系统之间是否存在相互作用，尤其是在压力导致的失眠问题上，仍是一个亟待解答的 ………………………………