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大家好，我是米医生。 今天 20:43:27后我们就进入秋分了。 虽然现在天气还有点热，但已经是深秋了，很多人跟我反馈说，都出现了下面的一些情况： 1.失眠，眼睛已经很累了但是脑子里还放电影； 2.鼻塞、流鼻涕，动不动打喷嚏； 3.皮肤过敏，红疙瘩，尤其荨麻疹多起来了，会浑身发痒； 4.嗓子不舒服，爱咳痰，口鼻容易发干； 5.晨起口苦，睡觉易醒。 除了秋燥以外，还有可能是吃了像鸡肉、羊肉这种容易动风上火的食物。 秋是主收敛的，要把春天夏天生发、浮越在外的阳气收进身体的中下焦，这样我们的心火才可以下降温暖脾胃和肾水。 中焦脾胃和下焦肝肾的能量充足了，整个人的身心也就踏实、安定。所以才能达到“秋三月，此为容平”的那个“容平”状态。 所以这个时间段，多吃鸡肉、羊肉，就是在做对抗，扰动了本该储藏在中下焦的
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