怎样才能从质变到量变？

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我发现，每个行业最牛的人，和这个行业一般优秀的人的区别，并不是“量变导致质变，而是“质变导致量变”。 并不是最牛的运动员，训练时间比别人长，也不是最牛的学生，学习时间比别人长，而是他们的方法不一样。 比如最牛的运动员，非常注重自己饮食，饮食非常自律。而且他们在训练之后，会仔细思考，想想自己错在哪里，下次该怎么办。 再在比如最牛的学生，他们并不是学习时间有多长，也不是笔记记的有多工整，而是有一套和一般优秀的学生不一样的学习方法和思维习惯。 最牛的学生刷题，追求的不是量的多少，而是非常注重整理错题和反思。 他们做错了题，并不是把它抄在错题本上就完了，而是会去思考，这个错误属于哪一类，是在哪种条件下发生的，我该怎么应对这类错误。 这种“质”上和别人不一样的小习惯，一天两天 ………………………………