研究发现：老年人经常走路散步，用不了多久，身体或有这几种改善

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听说最近很多人都跟九叔失联了 ，如果大家中午12点还没收到推送消息，可以自行点进公众号主页看看，风里雨里，九叔每天11:55都在等你 大家看完文章也记得点下 “赞”和“在看” ，同时右上角 星标一下公众号 这样每次新文章推送，就不会错过了~（详见下方操作） 退休后的老张迷上了走路养生，每天雷打不动要走一万步。他戴着儿子送的运动手环，在小区里一圈又一圈地走，不到一万步绝不回家。 起初，老张觉得腿脚轻快了不少。可渐渐地，他感到膝盖有些发酸，尤其是上下楼梯时，总听见"咔咔"的响声。老伴劝他少走些，他却说："专家说了，多走路对身体好！" 这天早上，老张刚走到小区门口，右膝突然一阵剧痛，差点摔倒。他扶着墙，冷汗直冒，膝盖肿得像馒头。 儿子赶紧带着他医院检查，医生说，老张的膝关节磨损严重，半月板也有 ………………………………