觉悟的勇气：一步步觉悟实相

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让正念存在于每一个当下 壹｜ 饥时食，疲时睡 有位名叫有源的律宗大师 见大珠慧海禅师说： “你修道时，是否有特殊的修道方法？” 慧海回答说：“有。” 有源问：“是什么？” 慧海说：“饥时食，疲时睡。” 有源说：“这是任何人都做的， 他们的方式和你的一样吗？” 慧海说：“不一样。” 有源问：“为什么不一样？” 慧海说：“他们吃饭时，不只是吃， 还产生各种妄想； 他们睡觉时，不只是睡， 还陷入各种妄念中。 这就是他们与我不同的地方。” 贰｜ 持有正念 修行即是对我们的念头 无论好坏都清晰观察， 看到它们的本性， 试着安住在一个均衡的状态， 在这样的状态下，好与坏， 宁静与忧伤都将失去它们固有的意义。 当正念越来越敏锐， 它将不仅仅停留在对动作的观察上， 也会如影随形跟随每一个起心动念。 当具备正念时 ………………………………