你晚上睡觉会开盏灯嘛？研究：晚上睡觉别开灯！夜间光照越亮，2型糖尿病风险越高，最高增加67%

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导  语 早点睡觉，以及在睡觉时关上灯吧！ 近年来熬夜党越来越多，随着科技的发展， 如今夜里伴我们入睡的不再是月亮、星星，而是各式灯光照耀下的霓虹闪烁以及多种多样的电子产品。 现代人与人造光已经密不可分，从早起看消息、回消息、刷新闻，到睡前看抖音、看剧。越来越多的人暴露于电子光线下，但是长期暴露在人造光下，我们的身体健康是否会受到影响？ 相关研究表明 较高的夜间人造光暴露与超重、肥胖风险升高13-22%有关 [1]；此外，越来越多的研究证实， 糖尿病风险不仅仅和饮食相关，也和夜间人造光暴露程度息息相关。 鉴于此，近日发表在 Lancet子刊 的研究 利用1300万小时的光传感器数据，深入探索了个体光照暴露的具体模式与英国生物库参与者中2型糖尿病发病风险之间的潜在关联 [2]，下面一起来看看吧！ 此 研究一共纳 ………………………………