【健康】世界上最好的运动是什么？答案竟然是……

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　　 世界上最好的运动是什么？ 　　 走路！ 　　 数据统计：每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 1 增强记忆力 　　随着年龄的增长，人的记忆力也在退化。步行能够增强记忆力，每天早上走路，记忆力会越来越强。 2 打开经络 　　长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了。坚持步行，能舒展僵硬的身体。 3 疏通脉搏 　　经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张。每天下午步行半个小时，全身放松了。 4 身心轻安 　　身心不和、身心不安、身心不平，身心疾病不少都来自于气血不通。气血不通的原因主要就是经络 ………………………………