主要观点总结
本文介绍了控制感的概念，即个人对自己能否控制自身和环境的信念。控制感是人类基本需求之一，影响个体的心理和行为。文章通过心理学实验阐述了缺乏控制感的后果，并探讨了控制感与控制力的平衡问题。文章还提到，控制感过弱和过强都会带来负面影响，因此需要找到控制感与控制力之间的平衡点。
关键观点总结
关键观点1: 控制感的定义
控制感是关于自己能否控制自身和环境的一种主观信念，是人类基本需求之一。
关键观点2: 缺乏控制感的后果
缺乏控制感可能导致心理问题，如情绪低落、食欲不振等。
关键观点3: 控制感与控制力的平衡
控制感是个体对控制的主观认知，控制力是个体对控制实际能达到的水平。个体需要找到二者之间的平衡点，接受不能改变的，努力改变自己可以改变的。
关键观点4: 控制感的重要性
人类最大恐惧之一是对失去控制的恐惧，人类最强动机之一是获得并保持对生活的控制感。
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精读君通识词典 已上线2000+概念 你的控制力和控制感，孰高孰低？ 你好！我是精读君，今天我们要探讨的概念，是「控制感」。 控制感指的是：关于自己能否控制自身和环境的一种主观信念。 控制感是人类基本需要之一。 孩子刚出生时，就会有“握持反射”。把某个东西放在孩子手心里，他就会紧紧握住。 如果缺乏控制感会发生什么？心理学家做实验，将两只老鼠放在通电箱子里，并将两个箱子接通。 老鼠甲身边有一个开关，如果它在挣扎中碰到开关，电击就会暂停。老鼠甲很快学会控制开关，暂停电击。老鼠乙对电击没有控制力，没办法主动逃避电击，只能在老鼠甲触碰开关时沾光，避免电击。 一段时间实验结束后，老鼠甲皮毛依然光滑，胃口也不错，能从电击折磨中恢复过来；老鼠乙却变得食欲不振，情绪低落，很快就死去。 由于两只
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