上班族不花钱健身指南

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*本文为「三联生活周刊」原创内容 文 |  欧阳宇诺 我有两位同事甲和乙打算展开健身大业。 甲花费四位数的钱在家附近的瑜伽馆办了张年卡，可是刚刚上过两节课，就发现瑜伽馆大门紧闭，门上贴了张A4纸，上书“停业整顿”。乙花费五位数的钱在公司附近的普拉提馆买了50节一对一的课程，刚上了六次课，就发现该馆老板卷款跑路了。我早就告诉过她们，瑜伽和普拉提只是事关呼吸、力量及拉伸，而这些要素的训练不一定要去昂贵的场馆才能实现，在地毯上打打滚儿、扒在门上将自己悬挂一会儿，照样能妥帖地取得效果，最重要的是零花费。 《禁忌女孩 》剧照 《囚徒健身》的作者、美国人保罗·威德过了近20年的监狱生活，他在没有器械的虎狼之地，只依靠自身体重练就了钢铁之躯。他认为健身业是个完美的骗局，大量的广告不间断地对人洗 ………………………………