孩子每天两滴400IU维生素D，有什么坏处？补到多大？怎么选？

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维生素D促进钙吸收，对骨骼健康有重要意义。越来越多家长重视给孩子补充维生素D，今天来汇总以下关于维生素D的五大问题： 1.  补到多大？ 2.  周岁后补400还是600IU 3.  孩子每天两滴400IU，有没有坏处？ 4.  随餐吃VS.空腹吃，哪种更好?  5.  怎么选? 文末也为大家开团3款Ddrops维生素D产品，适合婴儿、儿童和成人。现在囤价格好、赠品好，有需要的千万别错过。 01 维生素D补到多大？ 大人要补吗？ 维生素D是一种从出生后就 开始补，一直补到老的 营养元素。 我们很难从日常饮食中获得足量维生素D。对于普通健康人群，根据《中国居民膳食指南2022》，0-1岁，维生素D的每天适宜量是400国际单位，1-64岁维生素D每日推荐量是400国际单位，65岁及以上是每天600国际单位。 根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health，NIH），0-1岁，维生素D每天推荐 ………………………………