决定寿命长短的行为，饮食第三，睡觉第二，第一很多人做不到

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这是粥左罗的第  5832  期分享 作者 l 行简  编辑 l 娜娜 来源 l 读书369（ID：dushu369com） 分享 l 粥左罗（lD：fangdushe520） 预约粥左罗月度演讲别错过 🙆 点进去后，可以预约所有直播， 每天免费 听课 之前刷到一则新闻，享有“世界在世最长寿老人”之称的老人玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉去世，享年117岁168天。 光是长寿，就已经很难得了。 更可贵的是，莫雷拉的一生很少患病，直至晚年仍旧保持着健康。 据报道，莫雷拉除了听力障碍和行动不便，没有其他健康问题，且头脑非常清醒。 一位与莫雷拉合作的遗传学教授也感叹道： “她的头脑很清楚，能清晰记得自己4岁以来发生的事情，而且她没有罹患在老年人中很常见的心血管疾病，这令人难以置信。” 莫雷拉的长寿，有基因的因素，但也离不开她良好的生活方式和养生习惯。 我们根据莫雷拉在 ………………………………