如何预防春节“幸福肥”？院士教你5大“减油”方法！

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↑点 击上方蓝色字   关注《新闻天天看》 最贴心 最暖心的内蒙古民生新闻 今年春节是国家卫健委等部门发起的“体重管理年”活动后的首个春节。 数据显示，目前我国居民烹调油平均摄入量已超推荐量40%以上；猪肉平均摄入量已超推荐量30%以上，接近三成居民饱和脂肪酸摄入过量，这都是体重管理需要关注的问题。 如何科学饮食，避免“每逢佳节胖三斤”？ 享受美味别忘了“减油”“降饱和” 专家提醒，春节期间大餐、零食吃得多，享受美味的同时别忘了“减油”“降饱和”。 成年人将摄入的脂肪总量减至总能量的30%以下，有助于防止超重肥胖；饱和脂肪酸摄入量控制在总能量的10%以内，可降低心血管疾病风险。 春节期间5大“减油”方法 中国工程院院士陈君石认为，在“减油”方面，除了日常需要注意的减少家庭烹调油使用，春节期间尤 ………………………………