研究发现：喜欢做这些小动作的人，会更容易快乐起来

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不知道你有没有注意过，失意时的一个拥抱，一个摸摸头，一个轻拍肩头的小动作，虽然不起眼，却往往能给我们带来巨大的鼓励和安慰。 这一神奇现象的背后，究竟只是我们的心理作用，还是真的存在科学依据呢？ 近期，来自荷兰的科学家针对触摸的效应进行了系统性研究和Meta分析，该系统性综述探究了触摸对人身心健康的影响。 该成果发表在Nature子刊 《Nature Human Behaviour》 上，名为 “A systematic review and multivariate meta-analysis of the physical and mental health benefits of touch interventions” 。 这项研究共汇总了212项实验研究，涉及12,966人，分析内容包括触摸干预对身心健康的影响，以及一些影响干预效应的调节因素。 首先， 对成人的影响层面，触摸能显著改善心理健康，比如缓解焦虑和抑郁，减轻疲劳感和疼痛感，同时对生理健康也有正面效果，体现在 ………………………………