容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯

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今天文章字不多，但是一寸光阴一寸金 有个两分钟看完的方法，你直接跳转到“高能预警”或者读加粗文字 ，也ok~ 解决焦虑问题的关键就在于意识到自己虚假的“脑补”，并将自己的注意力集中到当下自己需要解决的任务和问题中。 大家好，我是小游 容易焦虑的人，都会有这样一个不太健康的习惯，那就是“过度想象”。 或许是别人无意间的一句话，或许是现实中遇到的挫折和困难，或许是自己无意间犯下的错误，它们激发了我们对外界的消极想象和对自己的消极认知，最终让人陷入焦虑。 而本质上，是 我们无法控制自己的头脑，将它的注意力集中在当下，去专心解决现实中自己的面临的问题。 因此，解决焦虑问题的关键就在于意识到自己虚假的“脑补”，并将自己的注意力集中到当下自己需要解决的任务和问题中。 要明白，你的一切想象 ………………………………