【必看】吃太晚影响寿命，几点前吃最健康？没做到的小伙伴进来学习！

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俗话说，“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。”科学家研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。 晚餐吃太饱、吃太晚，真的没好处！ 1、晚餐与肥胖 2、晚餐与糖尿病、脂肪肝 3、晚餐与肠癌 4、晚餐与尿路结石 5、晚餐与高血压 6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病 7、晚餐与急性胰腺炎 8、晚餐与老年痴呆 9、晚餐与睡眠质量 典型案例 白天零食充饥 晚上大吃大喝 女子惹来脂肪肝 今年29岁的小丽，在一家外企咨询公司上班，由于工作繁忙，很少按时按点吃饭，常常是白天工作间隙用零食充饥，晚上加班到深夜后和同事们一起到餐馆大吃大喝。最近一次单位体检中，身材苗条的她竟然被查出患有脂肪肝 ………………………………