当我们开始接纳现实,并转而为自己的行为承担责任时,问题才会得到解决。
今天继续阅读贾杰老师《活得明白》第14章-自由与责任,翻开书的时候发现18典型个案例只剩下4个了,感觉每天阅读和认真写笔记的时光特别幸福,偶尔这几天也会看看以前的笔记,每次看都有新的感受,阅读学习,尤其是跟着贾老师学习,真的很开心。
本章共有两个案例,其一是因为带了触碰妈妈底线要求的男朋友回家过年,结果老妈一点情面没给,连同其爸爸、男友一起把她们三个人赶出了门。这大过年的也是够悲催。贾老师真的很厉害,这咨询的客户千奇百怪,发生了如此的事情,电话打给贾老师,虽然奇葩,但是依然要面对,贾老师询问了以往是否有这样的经历,如果有是怎么处理,询问了妈妈的底线她是否清晰,既然很清楚,触及之后妈妈的大发雷霆是不是很容易理解,所以这也应了贾老师经常说的一句话:有本事逃课,就要有本事不挂科,既然有勇气领回来过年,就要接受眼前这个状态,当选择了铤而走险,就要为自己的行为承担责任。
案例二是因为自己轻信了别人导致室友损失了钱财,然后因为外界的一些评判自己感觉特别难以接受,状态十分不好,认为自己心理有问题了,从心理咨询转介过来。贾老师幽默的笔触,写出了事情的来龙去脉,也对来访者进行了正确的引导,从思想意识方面让对方认识到,出了一些事情,谁都情绪不好,谁都难以接受,这是正常的反应,正确的做法是接纳现实,积极行动,行动本身就可缓解压力。虽然成为别人关注和议论的焦点,这样的感觉非常不爽,但是既然发生了,就要面对这样的后果,因为这就是目前的事实,也是为自己的行为承担负责。然后要有所行动,把自己能做的都去做到,把能采取的措施都实施,无论怎样,行动本身就会缓解了压力。
收获:我们的世界里没有绝对的自由,想要自由,也要有承担自由带来的种种后果,也是由此要担负的责任。自由不是想干什么就干什么,是想干什么就干什么,同时也有对因此产生的任何行为负责的能力。
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