巨甜，但糖尿病人也能吃！谁还不知道这种宝藏果子？

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本文 3857 字，阅读约需 6 分钟 先插个题外话~ 你们的 双11 开始了吗？想囤护肤品的别忘了先看看我前两天的文章呀→→ 《 秋冬为啥容易长「皱纹」，护肤怎么做才好？ 》 ←←这篇文章的 评论区 我还新增了个 抽奖 ，别忘了参加呀！ 太长不看 罗汉果 中主要提供甜味的不是糖 ，而是罗汉果甜苷。 罗汉果甜苷 甜度高 但 热量低 ，也 几乎不会引起血糖波动 。 自己在家可以把罗汉果作为一种 天然代糖 用，泡水、煲汤、煮粥等都可以放。 秋天容易黏膜干燥，大家都很需要多喝水，而说起泡水好物，如果你想喝点甜的，又不想吃糖增加热量摄入，而且也不想喝进去咖啡因，那其实有个不错的选择…… 就是我国特有的宝藏果子—— 罗汉果 。 01 分布范围很小的宝藏果 罗汉果 （Siraitia grosvenorii） 别名“光果木鳖”，是葫芦科罗汉果属多年生草本植物 ………………………………