你们嘴是真严啊！懂行的炫蔬果都已经是next level了

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有没有人跟我一样，每天疲于应对工作和生活， 一日三餐想要均衡饮食，肉、菜、水果样样不少，真的太难了！ 《中国居民膳食指南(2022)》中提倡： 餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。 很多忙碌的上班族，早饭吃不上，中午晚上外卖，偶尔将就吃个路边摊，大多都是主食多肉多菜少， 每天蔬菜、水果的摄入量远远不足。 还有 家里的孩子，总有这个那个的挑食， 尤其是蔬菜，得想方设法做成各种讨孩子喜欢的样子，前提还得是家长有时间琢磨平衡营养膳食。 一旦蔬菜和水果吃不够， 不仅身体缺少维生素等营养物质，还很容易 导致便秘等肠道问题 。 我这段时间尝试了一下 小碗家的液体沙拉，一袋浓缩16种果蔬+营养食材 ，不仅适合日常蔬果摄入量不足的大人或者挑食的宝宝，减脂期、健身人士用来当代餐也很不 ………………………………