“多喝水”真的有用！最新研究显示：多喝水有助于减肥、治疗肾结石……

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众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。 这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？多数人或许都听过一些零星的科普，但没有系统性的概念。这很正常，因为科学家们也没有。近期，有权威专家将既往与喝水有关的研究汇总后进行了系统性分析，结论是： 喝水确实有多种明确的和潜在的好处，值得进一步评估喝水的健康收益。 该研究于 11 月底发表于 《美国医学会杂志》子刊 （ JAMA Network Open） 上 [1] 。 多喝水 有益于减肥和治疗肾结石 这项系统性分析从多个数据库里找到了 1464 份研究，最终纳入了 1999 年至 2023 年期间发表的 18 项基于人群的随机对照实验。 3 项研究发现：超重或肥胖的成年人如果餐前 ………………………………