睡眠不足+晚睡=血糖失控？西湖大学郑钜圣团队揭示睡眠模式与血糖稳态的关联

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撰文丨王聪 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 血糖调节在代谢健康中发挥着关键作用，血糖水平的波动与糖尿病并发症相关。既往研究已确定 睡 眠不足是糖代谢受损的危险因素，但长期睡眠模式及其对血糖波动的影响仍有待探索。 2025 年 3 月 5 日，西湖大学 郑钜圣 团队在 JAMA 子 刊  JAMA Network Open  上发表了题为 ： Trajectories of Sleep Duration, Sleep Onset Timing, and Continuous Glucose Monitoring in Adults  的研究论文。 该研究显示， 睡眠时长不足 和 入睡晚 与成年人血糖波动加剧相关。 连续血糖监测 （CGM） 数据显示，持续睡眠不足和晚睡者的血糖水平波动更大，这一发现对糖尿病预防和管理可能具有重要意义。 在这项研究中，研究团队 进行了一项前瞻性队列研究，以评估 长期睡眠时长和入睡时间与血糖波动之间的关系。 研究团队研究分析了来自广州营养与健康 ………………………………