健健康康生活，明明白白补DHA

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作者：姚晓芬 中国营养学会会员 四川大学华西公共卫生学院  营养与食品卫生学硕士 各位宝妈、奶爸们为了不使自己的宝宝输在起跑线上，对被称为“脑黄金”的DHA极为青睐。 但补充DHA，却有很多学问。 今天我们就来了解一下， 如何科学地补充DHA 。 DHA是什么？ DHA在日常生活中，被人们以“脑黄金”所熟知。很多的婴幼儿食品广告，如宝宝奶粉、鱼油等，都宣传添加了DHA，利于宝宝视力和智力的发育。但其实说白了，DHA 并不是什么神秘的物质，它就是一种脂肪酸，是我们 人体所需的营养素之一 ——脂类中的组成成分，化学名叫二十二碳六烯酸，属于n-3多不饱和脂肪酸，是人体细胞膜的重要成分，也是脑和视网膜中含量最多的脂肪酸。 DHA的兄弟姐妹有哪些 ………………………………