让你增强自控的10个好方法

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文 / sunny视界 很值得推荐的一本书 生活中很多人常常会面临意志力挑战：如爱吃甜食的人对巧克力的渴望、烟民对香烟的渴望以及购物狂对花钱的渴望。 面对那么多诱惑，你是能成功自控？还是往往把持不住？ 要知道，我们的很多意志力挑战是独一无二的。 你渴望的，很可能是其他人拒绝的； 你上瘾的，很可能是其他人觉得无聊的； 你拖拖拉拉不去做的，很可能其他人早已很轻松地完成了。 说到底，意志力挑战就是你可能逃避的事或者你想要改掉的习惯，也可能是你愿意花更多精力去关注的重要生活目标。 最近在读的美国作家凯利.麦格尼格尔写的《自控力》这本书就是教我们在意志力挑战中如何增强自控、管理压力、控制冲动、克服拖延的一本很不错的 ………………………………