震惊！英国双胞胎疯狂实验：一个狂吃脂肪/一个猛吃碳水12周，结果让人震惊…

主要观点总结

英国双胞胎兄弟Ross和Hugo参与了一项实验，探究高碳水化合物和低脂肪饮食与高脂肪和低碳水化合物饮食哪种更好。实验结果显示，两种饮食方式各有优缺点，平衡摄入才是王道。

关键观点总结

关键观点1: 实验目的

探究高碳水化合物和低脂肪饮食与高脂肪和低碳水化合物饮食在力量、健康和美观方面的效果。

关键观点2: 实验对象

一对拥有99%相同DNA的同卵双胞胎Ross和Hugo参与实验。

关键观点3: 实验结果

在为期12周的实验中，遵循高碳水化合物饮食的Ross增加了肌肉、减少了脂肪，而遵循高脂肪饮食的Hugo则遇到了更复杂的情况。两人都有不同程度的身体变化，但总体来说，都变得更健康、更苗条。

关键观点4: 专家观点

拉夫堡大学运动生理学家Steven Harris表示，两种饮食方式都有助于心血管和代谢健康的改善，但哪种更好取决于个人感受和需求。他建议普通人应平衡摄入碳水化合物和脂肪，以感觉最好并为其提供能量。

关键观点5: 结论

高碳水化合物和低脂肪饮食与高脂肪和低碳水化合物饮食各有优缺点，平衡摄入才是上策。长期来说，没有一种饮食方式适合所有人，应该根据个人需求和生活方式来制定均衡的饮食计划。

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热点回顾： “我已8年没尿尿，肚子要爆炸了！”英国女孩分享崩溃生活，结局令人震惊… 高碳水化合物、低脂肪还是高脂肪、低碳水化合物？这两种截然不同的饮食方式到底哪一个更好呢？几十年来，健身界一直都在争论这个问题。 最近在英国开展的一项实验就要解开这个谜题，实验对象是一对拥有99%相同DNA的同卵双胞胎。而且，实验的结果可能会让你大吃一惊。 1 同卵双胞胎参与实验 36岁的Ross Turner和Hugo Turner是一对来自英国的同卵双胞胎，由于两人的基因相似程度高达99%，在这样的情况下，实验团队预计会给出公平的比较。因此兄弟俩这样的试验圣体也一直备受各种生活方式和健康试验的研究人员的青睐。 哥俩近年来参加了各种各样的试验，也因此而闻名。公众还给他们起了一个绰号，一对”冒险小白鼠。” 2023年，Ross和Hugo测试了长时间锻 ………………………………