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血糖升高但还没到糖尿病,这么吃真的有效!

丁香园内分泌时间  · 公众号  ·  · 2024-06-24 19:14
    

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糖尿病前期是糖尿病发病前的过渡阶段,包括空腹血糖受损(IFG)、糖耐量减低(IGT)以及两者的混合状态(IFG + IGT),是在正常血糖与糖尿病之间的中间高血糖状态。每年约有 10% 的糖尿病前期发展为 2 型糖尿病,但也有 10% 的患者血糖会恢复正常。因此可以认为糖尿病前期是可逆的,ADA 建议,将体重减轻至少 7% 可改善血糖控制,预防糖尿病前期进展为 2 型糖尿病,饮食运动等生活方式管理是其主要手段。 在第 84 届美国糖尿病协会(ADA)科学年会来,来自阿拉巴马大学伯明翰分校营养学系的 Courtney M.Peterson 副教授分享了近年来的热门饮食模式——以限时进食为代表的间歇性禁食的研究进展,以探讨其是否能作为糖尿病前期的有效控制手段。 一、 什么是间歇性禁食? 间歇性禁食是指正常能量摄入和能量摄入受限交替进行的饮食模式,禁食 14~20 ………………………………

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