+音 | 还在春节“戒断”？3招让你养回好状态

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南方有“+音”，每周末晚与您准时相约。 节后开工，不少人在社交网络刷屏四个大字： 不想上班！ 春节长假后，人们从热闹的节日氛围突然回归日常，明显的落差感会带来失落和沮丧，甚至带来了厌工情绪。 解决“节后戒断反应”的关键， 不是要让自己快速切换到工作状态，而是要平衡好心理的落差感，让工作重新融入生活。 有句话说得好，工作是半个生命，有事可忙，人生才能获得滋养。 与其将返岗当作不得不面对的一件事， 不如抱着养生的积极心态去上班。 1 养作息 豆瓣上有个自律小组。 然而最近几天，超过一半的组员都在反省春节期间的紊乱作息。 有人每天都有饭局，顿顿胡吃海喝，体重飙涨。 有人跟亲戚朋友聚会，不是熬夜打牌，就是通宵唱歌，导致睡眠不足，精神恍惚。 你是否也有相同的感觉？ 每当遇到春节这样的长假， 没 ………………………………