体重管理第1天

努力挣扎的平凡人 · 简书 · · 2021-04-20 07:57

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原始体重：59.1KG

今日体重：58.75KG

瘦的应该是水分

饮食：早饭，午饭都是正常吃的，晚饭没有吃主食，喝了一碗西红柿土豆牛腩汤，吃的豆芽炒豆腐皮！

运动：

有氧操10分钟

跳绳100个

运动量不大，不想一开始就过多的运动，毕竟我是一个意志力很差的人，难度太大会坚持不下去，运动次数不限，时长不限，快乐的减肥！

管住嘴，迈开腿！

加油！

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