5大促睾食物，男人越吃越硬，让训练飙上天！

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型男靓女聚集地    最热门的健身号 点击标题下方蓝字关注  健身头条 健身的人都知道睾丸酮的重要性， 无论是减脂还是增肌， 缺少了它对于训练效果会大打折扣。 有时候你训练的比别人卖力， 肌肉增长的却还是比别人慢， 很有可能就是睾丸酮的缺少。 什么是睾丸酮？ 睾丸酮又称睾丸素、睾酮或睾甾酮，是一种类固醇激素，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。 不论是男性或女性， 它对健康有着重要的影响， 包括增强性欲、力量、免疫功能、 对抗骨质疏松症等功效。 据统计， 成年男性分泌睾酮的份量 是成年女性的分泌量的20 ………………………………