这种被吹上天的补品，比不过鸡蛋，还可能伤身体

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很多人觉得，燕窝卖这么贵，必然有它的道理，说不定含有什么「神奇成分」。   再加上商家的各种花式宣传、明星代言，燕窝简直成了美容养颜、强身健体、延年益寿的全能补品。   燕窝到底值不值得花重金买来吃呢？ 商家说：燕窝营养特别棒 别信！ 吃燕窝，不如吃鸡蛋。 让我们来分析一下：   碳水化合物（可以理解为糖类），一般是用来提供能量的，大部分食物中都有， 没有特殊的营养价值； 蛋白质含量确实很高，但通常大家跟本不会像吃豆腐皮那样大口吞嚼燕窝， 一般每天也就吃 3～5 克干燕窝，蛋白质的摄入量还不如吃一个鸡蛋多； 营养学上衡量蛋白质的质量，主要是看它的氨基酸组成。 燕窝的蛋白质氨基酸组成并不完全，从蛋白质质量来说，远不如 ………………………………