扁平足的客户如何进行深蹲训练？

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‍ ‍ 免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议， 只做知识拓展分享 。 需要专业版图文资料请加入知识星球。 ‍ ‍ 脚的重要性及扁平足的影响 在我们的日常生活中，脚的作用常常被忽视，但它们实际上在运动和健康中起着关键作用。 尤其对于扁平足的人，如果不进行治疗或加强，足弓的塌陷会给脚踝和膝盖带来巨大压力，导致下半身关节的全面不适，并可能引发更严重的问题。 扁平足对深蹲的影响 足弓塌陷导致的下肢错位 ：扁平足会导致脚后跟外翻和脚内倾，进而引起胫骨内旋，这会在膝盖上产生向内的扭矩，影响深蹲时的稳定性和力量传递。 2. 增加受伤风险： 不正确的深蹲姿势，特别是在扁平足的情况下，可能会增加膝关节韧带，尤其是内侧副韧带（MCL）的受伤风险。 3. 影响运动表现 ：扁平足可能会限制脚踝、膝盖和臀部的活动范 ………………………………