从224斤瘦到110斤！保定大二女生科学饮食成功减肥

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“我没借助药物也没去过减肥训练营，主要是了解食物对应的营养素之后，把它们平均分配到一日三餐就可以。”近日，来自河北保定的20岁女大学生林熙悦，用一年半的时间把体重从224斤减到110斤，引起许多网友关注。 “我从小就胖，可能跟体质有关，别人70斤我80斤，别人90斤我100斤。”说起自己下定决心减肥的原因，林熙悦回忆，“高考完的假期和朋友去旅游，拍完全身照在修图的时候，我发现再好的修图手法都掩盖不了多余的脂肪，而且伴随着膝盖疼痛，我心里特别难过，觉得一定要减肥。” 有了决心，林熙悦开始摸索科学减肥的方法。“之前认为减肥就是运动和饮食结合，但我不是特别爱运动的人，饮食方面也在吃家常菜，所以减肥效果甚微。”于是，她开始在网上查资料、每天上秤记录体重变化，试错、总结出一套科学的办法。“一定 ………………………………