曾经的「瘦胖子」，增肌减脂1年的变化 | 学员反馈

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本篇投稿来自27岁的@猫老师 作为曾经的“胖子”，猫老师花了3个月，减掉了整整20斤 又花了8个月的时间，重新“增重”了10斤。 来看看这个过程中，他都发生了哪些变化吧 大家好，我是猫老师，今年27岁。 当年还是学生时，我的身材其实算挺匀称的，但自打工作后，尤其是入了咨询行业的坑后，高强度的工作让我在发胖的道路上“一骑绝尘”。 最胖的时候，体重达到了80kg，体脂率达到了24.4%。 刚开始减肥时的状态 当时我整个人的状态其实很糟糕，腰部一大圈赘肉不说，胸部也因为脂肪堆积变得很难看，整个人散发出一种“中年油腻感”。 最受打击的，莫过于见到过去的老同学，人家随口来一句：“你最近胖了好多啊”，虽然并没有什么恶意，也会让我感觉被针扎了一样难受。 再加上长期久坐导致的腰肌劳损，以及体检时的血脂异常，某天我 ………………………………