永远不要在关系里“自降身价”

主要观点总结

文章讨论了人们在关系中过度关注对方，压抑自己的感受和需求，导致自身内驱力和生命力的消退。文章建议通过课题分离和冲突脱敏练习来关注自己的需求和感受，并推荐武志红心理咨询中心解决个人成长、原生家庭等心理困扰。

关键观点总结

关键观点1: 人们习惯于在关系中‘服务’对方，与所接受的教育有关。

很多人认为关系中的利益至上，需要对对方‘有用’，这导致了他们经常压抑自己的感受和需求去服务他人。

关键观点2: 过度服务他人会打压自己的内驱力和生命力。

长时间压抑内在感受去服务他人，可能会导致自我牺牲的行为成为习惯，束缚自己的发展。

关键观点3: 建议进行‘脱敏’练习，包括课题分离和冲突脱敏。

文章提出通过课题分离和冲突脱敏练习来关注自己的需求和感受，摆脱过度服务他人的状态，让自己更有自主性和活力。

关键观点4: 推荐武志红心理咨询中心解决心理困扰。

文章最后推荐了武志红心理咨询中心，提供专业的心理咨询师服务，帮助解决个人成长、原生家庭等心理困扰。

文章预览

来源 | 徐慢慢心理话  写在后面  见过很多人，早已习惯了在关系里“服务”对方，这跟他们一直以来接受到的教育有关： 关系都是利益至上，要对对方“有用”才行； 作为员工、子女、伴侣，不能总想着自己，那太自私了。 我想，类似的话你应该也听过。 但在这个过程里，你或许也发现，压抑内在感受去服务他人的同时，自己的内驱力和生命力也一点点被打压、消退…… 甚至很多自我牺牲的行为，已经形成了习惯，像一个套子把自己束缚住。 想要挣脱的时候，第一个感到不舒服的，反而不是别人，是自己。 特别建议这样的你，多给自己做两个“脱敏”练习： 一是对课题分离“脱敏”： 多多提醒自己，对方和自己一样是成年人，ta有能力和责任为自己做出的每个选择负责。 把对方的事情，交回给对方。 二是对冲突“脱敏”： 先从小事上练 ………………………………