明日小寒就吃它！健脾养胃，胜过无数药！

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⚬ 《日华本草》记载： 山药“助五脏、强筋骨、长志安神、主健精”。 山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有健脾益胃、补肾的功效。 同时还含有多种维生素和人体所必需微量元素，是家庭日常滋补的优质食材。 如果吃腻了山药的普通做法，不妨试一试这道大小宝贝都爱的山药球：蔓越莓酸甜可口，山药泥香甜软糯，再搭配上清甜的椰蓉，一口一个好吃到根本停不下来！ 食谱作者@厨房笔记-fang ： “宝宝首选的小甜品，不用烤箱就搞定。蔓越莓和山药搭配起来太好吃了，不加一滴油不加糖，减肥期的美美们也合适” 厨友@AlilyLiu “平时孩子不吃山药，这样做出来孩子爱吃，谢谢分享” by 厨友@菊花茶525 “操作简单口感清淡，很好的一个小甜点！” by 厨友@温温小厨 “简单易做，一部分又多加了一些黑白熟芝麻和芒果干，特别好吃” by ………………………………