如何走出低能量状态？

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来源：L 先生说丨 I D：lxianshengmiao 编辑：小叮 每个人都难免会有状态不佳的时候。可能是遭受压力，可能是事情不顺，也可能无缘无故、突然就陷入情绪的低谷之中。 这时，我们很容易感到精力不济，无精打采，明明有许多事情要做和想做，但总是提不起精神去行动。 如果陷入了这种 「低能量」状态 ，怎样可以让自己快速跳出来？ 今天，和你分享 7 个简单的习惯 ，帮助你变得更强大。 ⭐接受更多的光照 阳光对我们的健康和情绪至关重要。 在医学上，有一个专门的概念，叫作「季节性情绪失调」，指的就是 人在秋冬季节容易感到抑郁和失落。 原因就在于：秋冬季节往往光照时间短、亮度低，从而无法提供足够的阳光。 因此，如果你觉得近段时间情绪低落，心情压抑，精力不济，很可能的原因，就是缺乏足够的阳光。 如果有条件，最好趁出 ………………………………