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生活中的实用心理《5分钟心理学》 配合下方音频阅读，体验更佳。 柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 如果你有这样的表现： 身体上经常感到不舒服，比如头痛、背痛、肌肉酸痛，去医院检查又查不出什么问题；晚上睡不着，失眠多梦易醒； 遇到一点事情，就会找人抱怨，叨个不停； 脑子里会反复回想过去发生的痛苦事情；纠结很多事情，容易怀疑自己； 也没发生什么，但内心就是恐惧不安…… 那你就要注意了： 现在的你很焦虑。 也许你对自己的表现已经习以为常，甚至觉得忍一忍，就过去了，没什么大不了。 但是你没察觉的，或者你不愿表达出来的焦虑情绪，都没有消失。 这些负面情绪日积月累，渗透到你的日常习惯里，你会发现： 自己变得越来越容易崩溃， 与周围人的关系变差了，身体也变得不好了。 而焦虑最可怕的地方，就是：
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