这个无意识的小动作，其实是过度疲劳的信号，快来自查一下

文章预览

突击检查—— 大胆猜测不少人都中招了。 其实在正常的放松状态下，上下牙列是不会咬合在一起的。 清醒状态下不自觉地咬紧牙，或者只是挨在一起，在临床上都被归为磨牙症的一种，叫做清醒磨牙症 （awake bruxism） [1] 。 紧咬牙关这事比你想象中还要普遍，2023 年的一项荟萃分析在整理了 164 项研究后发现，清醒磨牙症总体的可能患病率为 16%~32% [2] 。 而且在现实中 不少人很难意识到自己在紧咬牙关。 当我们察觉到的时候，牙齿咬合的情况也比较严重了，腮帮子疼等状况也纷至沓来。 图片来源：微博 为什么会无意识地紧咬牙关？ 除了生理因素外，背后反映的情绪问题很容易被我们忽视。 情绪不好、压力大 牙齿遭殃 别小看牙齿和情绪的关联。 不知道你有没有发现，运动赛场上的运动员们常常紧咬牙关，连面部肌肉都在用力。 这背后是有一 ………………………………