以为是垃圾食品的 5 种食物，其实很健康

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大家一定对这句话不陌生：少吃垃圾食品！ 从小到大，我们被这句话教育太多次了。 但实际上，「垃圾食品」并不是一个营养学的概念，在任何一本营养学教科书上都很难找到它的定义。 假如你了解过「垃圾食品」的前世今生，你会发现这其实是个舶来词，并且与人们生活条件越来越好、餐营业的高速发展息息相关。 那些被贴上「垃圾食品」标签的食物，可能并不像人们想象中那么糟糕，甚至改造一下、调整一下，还能是营养均衡的「健康餐」。 那么，哪些「垃圾食品」并不垃圾，反而很健康？ 丁香医生和专家们一起盘点了 6 大被冠以「垃圾食品」的食物，为它们「洗刷冤屈」，一起来看看吧👇 炒粉 主食升血糖慢，有荤有素 提起炒粉，许多人对它是又爱又恨。 爱它的劐气（锅气）满满、用料十足，尤其加班加结束后来一碗，满足感爆棚， ………………………………