这一次，你终于可以算对热量了！

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这两天上海开体博会，我也抽空去凑了个热闹，见到不少好玩的健身器械、装备、补剂、小玩意…… 然后想起来，之前常有童鞋让我推荐点实用的健康生活小道具，所以今天就是专门来荐物的！ （昂，这是一个真诚的自用推荐帖~） 在正式推荐前，咱肯定得先给安利理由； 我的理由就是：因为人类啊，真的过于乐观，超级容易无视掉真相！ 吃得少？你太低估自己了！ 还记得咱们之前在 《卧槽！吃下去的热量，你可能少算50%！》 中提到的吗：研究发现，人们长期低估了自己的日常热量摄 入 ① ！ 绝大多数的人，每天会少预计自己进食量的50%！即使是受过训练的营养师们，也会平均低估近30%的热量！ 那被无视的那50%热量，到底都躲在哪？ 停不下来的饮料、零食 ………………………………