#关爱心理健康#什么样的超能力可以帮你从逆境中恢复过来？

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8 月是美国的全国健康月（National Wellness Month），是将我们的健康与幸福放在首位的一个好时机。这个月，让我们花点时间来好好照顾自己并关注情绪健康。 我们的感受会影响从日常生活到人际关系的一切。情绪健康可以帮助我们成功地应对生活中的压力、适应变化和度过难关。本月，我们很高兴与大家分享 6 个促进情绪健康的有效策略，一起来看看第一个策略：建立“耐挫力”。   💪 培养你的“耐挫力”：从挫折中迅速恢复 “耐挫力（Resilience）”是你从逆境中恢复并保持积极心态的超能力。那么，我们该如何培养它呢？ 养成健康的生活习惯 。健康的饮食、适量的运动和规律的作息有助于改善身心健康。 每天留出一点时间给自己 。关注美好的时刻。做一些自己喜欢的事情。 从不同角度看待问题 。将挑战视为成长的机会。从错误中学习。试着 ………………………………