运动饮料，孩子有必要喝吗？

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本文  1405 字，阅读约需 2 分钟 除高运动强度的运动员或重体力劳动者，大多数人没必要喝运动饮料。 除儿童运动员外， 多数的孩子们也没必要喝运动饮料 。 其实很多时候我们叫“运动饮料”的是其他的特殊用途饮料，这些饮料中有一些可能含有不少的 糖、钠以及部分有咖啡因 ，这些都是不建议儿童多摄入的。 即使是换成了 代糖 的饮料， 也不建议无节制地喝 。 首先分清哪些是运动饮料 市面上特殊用途饮料很多，但并不都是运动饮料，还有营养素饮料、能量饮料、电解质饮料等等。 其中，运动饮料有单独的国标 ，规定得很细，包括具体 加什么、加多少。 根据国家标准《运动饮料》（GB15266-2009），运动饮料中： 丨钠含量应在5~120mg/100ml 丨钾的含量应在5~25mg/100ml 丨维生素C不超过12mg/100ml 丨维生素B1含量在0.3-0.5mg/100ml 丨维生素B2含量在0.2-0.4mg ………………………………