适度运动让备孕更简单！

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在育龄夫妇中，不孕症的发生率约为12%-15%[1]，且在发达国家发病率仍在逐年上升，是全球公共卫生问题不可忽视的一部分。然而导致不孕症的决定因素仍不完全清楚。尽管辅助生殖技术（ART）已经帮助许多夫妇成功怀孕，但ART治疗的妊娠率和活产率仍不令人满意。如何改善ART治疗结局已成为不孕症夫妇和临床医生共同面临的挑战。 体育活动通常被认为是一种促进健康的行为，它可以降低心血管疾病、糖尿病和癌症的发生风险[2,3]。除此之外，适当的体育锻炼对备孕的夫妇来说也是益处多多呢！ 图 1 图片源自网络 适度运动可改善肥胖 目前，体质指数（BMI）是已知的与不孕症或生殖功能障碍相关的因素之一。BMI的计算方法如下：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m2）。根据中国人的标准，对BMI进行了如下界定（kg/m2）：正常：18.5-23.9；超重：≥24-27.9；肥 ………………………………