晚上频繁起夜，是因为肾不好？

主要观点总结

文章主要介绍了如何爱护肾脏，包括保持良好的生活习惯、定期检查和积极治疗基础疾病三个方面。

关键观点总结

关键观点1: 保持良好的生活习惯

文章提到，要爱护肾脏，首先要保持良好的生活习惯，包括多喝水（推荐白开水，避免含糖饮料）、不憋尿、饮食清淡、戒烟限酒、避免药物滥用等。

关键观点2: 定期检查

文章建议至少一年进行一次全面的肾脏检查，以便及时发现肾脏病变。

关键观点3: 积极治疗基础疾病

文章强调，血压达标、血糖平稳、体重适宜、疾病得到控制可以有效减少肾脏病的发生。这意味着患有基础疾病的人应该积极治疗，以预防肾脏病的发生。

文章预览

   如何爱护自己的肾脏？  一是保持良好的生活习惯。 白开水是肾脏的好伙伴，而可乐、果汁等含糖饮料可能会增加肾脏负担，并不推荐经常饮用。喝水宜少量多次；尽量不要憋尿；饮食以清淡为主；戒烟限酒；避免药物滥用等。 二是定期检查。 至少一年进行一次全面的肾脏检查，以便及时发现肾脏病变。 三是积极治疗基础疾病。 血压达标、血糖平稳、体重适宜、疾病得到控制可以有效减少肾脏病的发生。 /健康科普 本期封面： 图源：科普中国 来源：“健康中国”微信公众号 ………………………………