跨越整个背部的竖脊肌最易受伤，8个动作远离损伤

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试5人团 http://cnkf.cn/mrpt 脊柱的重要性不用多说 活跃在脊柱周围的肌肉自然也担当重任 重压之下，它们当然也比较容易受伤 其中，跨越距离最长，“最忙碌”的肌肉之一 ——竖脊肌首当其冲 竖脊肌 图片来源：肌肉测试与功能：姿势与疼痛 脊柱表层肌也叫竖脊肌。脊柱两侧分别有三块长长的表浅肌肉：最长肌、髂肋肌、棘肌，这三块肌肉一同组成了脊柱的表层肌。竖脊肌 跨越整个背部 ，向下可达骨盆，最低处可与腘绳肌相连，向上可达头枕，可与帽状腱膜相连。 髂肋肌群 最外侧，它包括：腰髂肋肌、胸髂肋肌、颈髂肋肌。 最长肌 位于中间，它包括：头最长肌、颈最长肌和胸最长肌。 棘肌 位于最内侧，可以分为头棘肌、颈棘肌和胸棘肌。 竖脊 ………………………………