这种碳水竟然可以让人变瘦？

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讲到碳水化合物，大家的第一反应就是要少吃，特别是正在减脂或者是保持身材的，那么碳水真的就那么容易让人长胖嘛？ 其实碳水也不一定就会让人长胖，虽然都是碳水，但是各种碳水的区别还是蛮大的。 有的碳水吃了非常容易让人长胖，但是今天我们要说的这个碳水，不但不容易让你长胖，而且还会让你变瘦。 那么是什么碳水那么神奇呢？ 那就是膳食纤维。 没错，膳食纤维也是碳水化合物的一种，只是说这种碳水化合物人体没有能完全识别它的酶，所以对于人体来讲，膳食纤维只能吃，不能吸收，这就是膳食纤维主要的作用。 膳食纤维主要是存在植物中的一种碳水化合物。它在人体细胞内，在人体的消化系统里面，不被人体分解和吸收，但是会对我们身体好处非常多。 既然不被人体消化吸收，它的地位到底从何而来？它为什么这么重要呢 ………………………………