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夏季如何合理饮水?权威解答来啦!

哈尔滨市第四医院  · 公众号  ·  · 2024-06-26 15:12
    

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夏季补水十分必要。公众如何合理饮水? △国家卫生健康委食品安全评估中心副主任  刘兆平 要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝,在活动的前、中、后均应补充。 选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。 不建议夏季高温天气运动后,用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。 来源:健康中国 ………………………………

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