「65岁开始健身，不算晚」

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本文于2023年10月首发于精练GymSquare公众号，经编辑。 65岁才走进健身房，今年已经93岁的日本健身教练泷岛未香在国内互联网上走红。她在视频中向人们展示了一种充满活力的老年生活日常： 早起跑步，去健身房授课，轻松完成诸多力量训练、功能性训练……运动量比很多年轻人都大，从内而外的好状态更是让人无法与九十岁联系在一起。 在很多人心中，老年生活要么象征着悠然舒适，要么陷入医院病房的困境，遥远中藏有一缕说不清的不安。 而走进泷岛未香的生活，就是走进一位老年人的具体境遇，她身体力行告诉所有人， 老年似乎没有想象中可怕，运动让她找到了一种自由的可能。 65岁开始健身，不算晚 「健身奶奶快出跟练视频，20岁的我就靠你带了！」刘畊宏之后最近年轻人们有了新的健身动力，93岁的日本健身教练泷岛未香。 1931年出生 ………………………………