气温继续回升，但棉袄不要着急收嗷~

文章预览

春分 3月20日17时1分，迎来春分节气！ 春分是春季的第四个节气，春色从此分，春意从此浓。此时，天气和暖，草木葱茏，陌上花开，万物拔节生长，恰逢人间良辰。 便以春光为礼，花开为信，愿世间美好，都与你缓缓相遇；愿日子安好，往后都是鲜花烂漫。 春季着装——下厚上薄 由于气温“过山车式”变化以及倒春寒的可能性大，所以要注意添减衣被， 勿极寒，勿太热 ，穿衣可以 下厚上薄 ，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去寒邪及湿邪。 春分饮食——平补清淡 此时宜 多吃富含蛋白质、维生素的食物 ，增强体质抵御外邪的侵袭。比如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、春笋、菠菜、芹菜、牛奶等；同时可以适量多吃大枣、山药等药食同源的食物养脾。 同时要 养好肾水、固好肾气 。可以食用些芡实、黑枣、芝麻、黑豆等熬成的八宝粥，或核 ………………………………